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メットライフ・エクササイズ

笑顔とリズムで自然と一つになれるメットライフ・エクササイズ笑顔とリズムで自然と一つになれるメットライフ・エクササイズ

メットライフ・エクササイズの
ポイント

健康のために何かはじめたいが、きっかけがないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。メットライフは、誰もが健康で充実した毎日を送ることができる社会の実現に取り組んできました。例えば、1925年にニューヨークのメットライフ本社からラジオ放送で体操プログラムを流したこともその一つです。

そして、メットライフドームの誕生に合わせて、大人から子どもまで、誰もが楽しみながら気軽に体を動かすことのできる機会のひとつとして、「メットライフ・エクササイズ」を開発しました。このエクササイズは、リズムを伴った程よい運動で、みんなで体を動かせば自然と笑顔になり、一体感も感じることができます。
みんなでメットライフ・エクササイズにチャレンジしてみませんか。

  • 監修・大渕修一氏 東京都健康長寿医療センター 高齢者健康増進事業支援室 研究部長
    監修・大渕修一氏の写真
    「このメットライフ・エクササイズは、楽しく踊っているだけで程よい負荷となる理想的な運動です。加えて、エクササイズ中には笑顔で声をだすところもあり、楽しく一体感を生み出しやすい工夫も込められています。上半身だけでなく、第2の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉をしっかりと使うこともできるようになっており、大きな負荷をかけることなく楽しくエクササイズができます。」
  • 開発者・遠山健太氏 プロスポーツトレーナー NSCA認定ストレングスコンディショニングスペシャリスト「スポーツ子育て論」著者
    開発者・遠山健太氏の写真
    「人間のカラダは、よく動かさないといけない関節が多数存在し、代表的なのが肩関節、股関節、手首と足首、胸椎です。このエクササイズでは、これらの動きをしっかり出せるような運動になっています」
  • 振付・KABA.ちゃん
    振付・KABA.ちゃんの写真
    「みんなが一つになって笑顔で体を動かせば、きっと健康意識も人とのつながりも自然と育まれるのではないか、という思いにすごく共感して振付を担当させていただきました。年齢や性別を問わず、楽しく取り組めるように心がけました。ぜひみなさんチャレンジしてください」

一緒にメットライフ・エクササイズを踊ろう!

  • New!メットライフ・エクササイズ振付動画(1分10秒版)

最終更新日:2019年4月25日

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